No Japão quente e úmido, o número de pessoas que apresentam sintomas de “insolação” aumenta quando a temperatura sobe.
Os seguintes sintomas aparecem quando você tem um golpe de calor.
Sintomas leves: tonturas, dores musculares, sudorese intensa
Sintomas moderados: dor de cabeça, desconforto, náusea, vômito, fadiga, fraqueza súbita
Sintomas graves: alteração da consciência, convulsões, fraqueza nos membros, hipertermia
Esteja ciente de que a insolação pode causar a morte se se tornar grave.
Lembre-se do seguinte para evitar golpes de calor.
・Beba água com frequência
・Use roupas leves e folgadas
・Não saia para lugares quentes (ande na sombra, use ar condicionado)
・Tente manter a forma diariamente
Usar uma máscara em altas temperaturas e umidade pode aumentar o risco de insolação. Se você puder manter uma distância suficiente ao ar livre (pelo menos 2 m) de outras pessoas, tente remover sua máscara.
Cuidado com a Insolação/Cidade de Yokohama
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