日本では 気温が 高くなると 「熱中症」に なる 人が ふえます。
熱中症に なると 次の 症状が 出ます。
・軽症：めまい、筋肉が いたい、汗が たくさん でる
・中等症：頭痛、気分が わるい、吐き気がある、体が だるい、体力や 気力が なくなって なにもしたくない
・重度：意識が ない、けいれん、手足が 動かない、体温が 非常に 高くなる
熱中症は 重症に なると 死ぬことも あるので 気をつけてください。
熱中症に ならないために、次の ことに 注意しましょう。
・少しずつ 何回も 水分を とる
・服の 中を 空気が よく 通るように、少し大きい服を 着る
・暑い ときは できるだけ 外に 出ない
出かける ときは 日蔭を 歩く
室内では エアコンを 使う
・いつも 健康に 気をつける
気温や湿度が 高いとき、マスクを つけると 熱中症に かかりやすくなります。
外で 人と 2m以上離れている 場合には、マスクを はずすように しましょう。
＜参考＞ くわしいことは 横浜市の ウェブサイト「熱中症に 気をつけましょう」を 見てください。
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