ヒートショックに 注意（ちゅうい）！

ヒートショックとは あたたかい 部屋へやから 寒さむい 部屋へやへ 行いくなど 急きゅうに 温度おんどが 変かわるため、身体しんたいに 悪わるい 影響えいきょうが 起おきることです。
12月がつから2月がつは、風呂ふろでの 事故じこが 多おおいです。
その主おもな 原因げんいんの ひとつが ヒートショックです。
ヒートショックが 原因げんいんで 死しぬ ことも あるので 注意ちゅういしてください。

ヒートショックが 起おきないようにするには

＜脱衣所だついじょ*＞*服ふくを 脱ぬいだり、着きたりする 場所ばしょ

・原因 げんいん 
寒さむい 脱衣所だついしょで 服ふくを ぬぐと、血管けっかんが 縮ちぢんで 血圧けつあつが 上あがる

・対策たいさく
風呂ふろに 入はいる 前まえに 水みずなどを 飲のむ
風呂ふろに 入はいる 前まえに 脱衣所だついじょを あたためる

＜風呂場ふろば＞

・原因げんいん
寒さむい 風呂場ふろばに 入はいると、血圧けつあつは もっと 上あがる

・対策たいさく
風呂ふろに 湯ゆを 入れている 時ときに風呂場ふろばを あたためる

＜風呂ふろ＞

・原因げんいん
風呂ふろに 入はいると 血管けっかんが 広ひろがり、急きゅうに血圧けつあつが 下さがる

・対策たいさく
湯ゆの 温度おんどは41度ど以下いかに する
風呂ふろに 入はいっているのは10分ぷん以内いないに する　　

家族かぞくに 風呂ふろに 入はいることを 伝つたえてから 入はいりましょう。